澳思泰提醒大家，心血管問題，大多數都集中在中老年人。最常見的心血管問題就是，腦梗，心梗，中風。其實這些在我們日常的生活中都是可以避免的。篩查腦血管堵塞，從下面這些飲食和行為習慣做起。

(一)少吃油膩的食物。現在很多人，都非常喜歡吃一些油膩的食物，而且喜歡吃夜宵，生活不規律。長期攝入油膩的食物的話，體內的脂肪會變多，如果我們長期性還不注重運動，不注重身體的保養，很容易使我們的血液變得黏稠，這也就是我們說的血脂增高。而血脂高，在一定程度上又會影響到我們血管的彈性，使我們的血管發生一定程度的硬化。如果經常攝入過量的脂肪會使膽固醇脂肪沉積于血管壁上進而增大中風的概率。

(二)少熬夜。現在有很多的年輕人和中年朋友們，由于工作或者種種方面的原因，經常睡眠得不到保證，也就是，晚上經常熬夜，生活作息不規律。長期熬夜的人，交感神經會處于持續興奮狀態，所以出現高血壓問題的概率也會更高。而高血壓就它本身而言是并沒有什么危害的，但是他會引起其他問題發生的概率增大。也就是說，當我們有高血壓的時候，我們中風腦梗的概率就會變大，所以，血管已經不好的朋友們，一定要少熬夜。堅持作息時間的規律。

(三)多運動。現在很多朋友們由于工作或者自身的原因，經常缺乏運動，每天總是坐在辦公室里或者宅在家里，其實這樣是非常不好的現象，尤其是對于那些血管已經有問題的朋友們來說，多運動，可以降低我們血液的黏稠度，這樣就可以控制我們血脂的指標。卻只得到了控制，那么我們附著在血管壁上面的脂肪就會減少。一定程度上緩解了血管的硬化。也在一定程度上減少了腦中風的概率，起到了篩查腦中風的作用。

(四)多吃清淡的食物。如果我們要想，讓我們的血管變得更好，總是吃一些油膩的食物是不行的，尤其是在晚上的時候。晚上吃夜宵的朋友們，需要注意了，總是進食之后睡覺，很容易導致我們的血脂過高，血液變得黏稠，這樣就會增加我們中風的概率。所以，血管不好的朋友們一定要多吃一些清淡的食物。阻止血管進一步發生問題，篩查腦中風。
腦中風，并不是不可避免，只要我們在日常生活中注意好自己的飲食和我們的起居，這樣，我們出現這些問題的概率就會大大減少。【臺車式經顱多普勒血流分析儀】