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篩查心腦血管疾病 生活中做好三控三管

發布日期:2020-09-17

  篩查心腦血管病,應該從哪些方面著手呢?經顱多普勒廠家建議,應在日常生活中,做好三個方面的控制和三個方面的管理,即三控三管。

  三控

  ①控制血壓。

  有高血壓的定期服藥,不要因為血壓正常就擅自停藥,這很危險。要做好血壓監測,按時服藥。血壓一下飆高,就容易出事。

  ②控制血糖。

  糖尿病將增加冠狀動狀粥樣硬化的發病率,是冠心病的獨立危險因素。應定期檢查血糖,有異常或有波動及時看醫生。

  ③控制血脂。

  血液里血脂含量高,容易黏附在血管壁,形成動脈粥樣硬化只是時間的問題。一旦形成血管斑塊,破裂了,就可能會堵住心腦血管,發生心梗、腦梗。所以血脂高的話也要按醫囑服藥。

  三管

  ①管好體重。

  老年肥胖或體重迅速增加對心臟十分不利,增加心臟負擔。篩查超重和肥胖是篩查心腦血管疾病的關鍵因素之一,因此,適當的運動,保持合理的體重也是中老年生活的重點之一。

  ②管好睡眠。

  睡眠不足會增加心腦血管問題的風險,如高血壓、心臟病和中風。根據研究,每晚睡眠少于6小時的人,有2倍的心血管疾病風險。

  ③管好情緒。

  要避免情緒波動。人在大怒或大喜時,腎上腺分泌增加,血管收縮,心跳加速,血壓上升,容易造成心臟負荷加重、冠狀動脈痙攣。因此,要抱有平和的心態,避免過分激動,少參與競技性強的娛樂活動。

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