運(yùn)動(dòng)使人健康，尤其是對(duì)于腦血管健康，更起到重要作用。運(yùn)動(dòng)的時(shí)候會(huì)加速血液的流動(dòng)，使血液不易集中在某處形成血栓，而且經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，能夠增加血管的彈性，保護(hù)血管的壽命，使血管保持年輕態(tài)。

　　運(yùn)動(dòng)的形式分門別類，長(zhǎng)期堅(jiān)持下面這三種運(yùn)動(dòng)，有益于心腦血管健康。

　　有氧運(yùn)動(dòng)

　　有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)人體是有益的，首先，有氧運(yùn)動(dòng)不會(huì)損害人體的關(guān)節(jié)，在保護(hù)人體健康的同時(shí)，還能夠有利于身體的肌肉活躍性，而且堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，能夠降低血壓調(diào)節(jié)血脂。篩查糖尿病等疾病。

　　日常生活中比較常見的有氧運(yùn)動(dòng)是游泳、慢跑、快走、自由騎行等，但是要注意的是在平時(shí)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要根據(jù)自身的情況而定，千萬(wàn)不可盲目地選擇。

　　柔韌性練習(xí)

　　很多人都會(huì)產(chǎn)生這樣一個(gè)疑問(wèn)，柔韌性運(yùn)動(dòng)對(duì)心腦血管有什么幫助呢?這是由于首先柔韌性柔韌性運(yùn)動(dòng)是比較舒緩的運(yùn)動(dòng)，適用于大部分人，近些年來(lái)人體身體素質(zhì)普遍降低，太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)會(huì)讓很多人堅(jiān)持不下去，從而半途而廢。所以要進(jìn)行鍛煉，可以先從柔韌性開始，第二是柔韌性運(yùn)動(dòng)，可以篩查人體血栓的產(chǎn)生。

　　力量練習(xí)

　　力量型運(yùn)動(dòng)的要求就非常高了，對(duì)于上了年紀(jì)的人來(lái)說(shuō)，千萬(wàn)不要進(jìn)行該運(yùn)動(dòng)，此運(yùn)動(dòng)大多適用于年輕人，有時(shí)間的人或是想要增加肌肉力量的人，力量練習(xí)，除了可以鍛煉人的核心力量以外，還能夠促進(jìn)肌肉的肌肉量，改善人體的血脂，但是同時(shí)也要注意力量練習(xí)不宜過(guò)多，每周兩到三次。

　　除了平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)，還應(yīng)重視檢查的作用。超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀是檢查腦血管疾病的常用設(shè)備，又叫TCD儀，KJ-2V4M型號(hào)TCD儀由南京科進(jìn)實(shí)業(yè)有限公司研發(fā)生產(chǎn)，該產(chǎn)品具有先進(jìn)的M模和自動(dòng)搜索功能，能快速查找血管、大大提高檢查效率。