秋季養護心腦血管的五類“處方”
發布日期:2021-08-30
處暑節氣已過,暑氣逐漸消退,近日早晚溫差變大,很容易刺激到血管和心臟,引起高血壓、冠心病心絞痛發作、心肌梗死、心律失常、心力衰竭等疾病。
從8月開始到次年4月都是心腦血管疾病的高發期,這個時間段氣溫下降,人體耗氧量增加,血液流速變緩。為維持體溫,人體血管收縮、血壓增高、心率加快,在一定程度上增加了心臟負擔,對于患有心腦血管疾病受檢者來說,此時的發病率就會大大提升。夏秋換季期間早晚溫差大,血壓波動也大,血管的劇烈收縮還會使血管壁上的斑塊易破裂,出血長成血栓,長心臟上就會導致急性心梗,長腦血管上就會引起腦血栓。同時,天氣轉涼后變得干燥,人體呼吸會消耗身體大量水分,加上日常補水量不足,容易導致血液粘度過高,進而使心血管和腦血管血液速度變慢,最終導致血管堵塞,引發心腦血管疾病。
秋季篩查心腦血管疾病,有這樣五類“處方”:
“膳食處方”:
建議少油少鹽,少食多餐,少吃高脂食物,控制主食攝入量。膳食因素在高血壓的發病中有重要的作用,輕度高血壓受檢者通過合理膳食就有可能使血壓下降。
“生活方式處方”:
遠離煙酒,尤其高血壓受檢者吸煙會大幅增加心血管病風險,一定要做到戒煙限煙。
“運動處方”:
做好鍛煉計劃,每天在太陽快下山前外出鍛煉半小時,既控制體重也能增強身體的免疫力,遠離疾病。很多情況下,隨著體重下降,血壓、血糖也會隨之下降。
“心理處方”:
心情不好、情緒緊張也容易誘發心腦血管急性發作,所以日常生活要保持心態平和,遇到無法緩解的情緒及時與家人朋友溝通,或是尋求心理醫生幫助。
“藥物處方”:
血壓尚且平穩的受檢者應定期監測血壓,正規系統進行抗高血壓篩查,要避免“三個誤區”——不愿長期持續服藥、無癥狀則不服藥以及不能按病情科學用藥,應根據醫生建議決定是否用藥。而對于血壓明顯升高或波動較大的受檢者,應及時就醫、科學調整用藥。
另外需要特別強調的是,慢性病受檢者進入秋季后要注意保暖,為減少血管強烈收縮,外出時要根據溫度變化及時添加衣物。定期經顱多普勒檢查中,使用KJ-2V6M+型號的超聲經顱多普勒血流分析儀,便于檢查腦動脈硬化、腦動脈狹窄、腦血管痙攣等多種腦血管疾病表現。該儀器具有小信號增強的功能,可實現數字化智能小信號識別和放大,小信號識別模式可設定和調節,提升信號信噪比和信號檢出率。
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