心腦血管疾病越來越青睞年輕人，血管健康話題受到關注。血管看不見、摸不著，是身體內輸送血液的通道，只有血管保持柔軟、通暢，血液才可以被源源不斷的輸送到身體各處，維持身體運轉。如果血管硬化、堵塞，心腦血管疾病也會隨之而來，給健康帶來威脅。

    如何讓血管暢通，平時生活中應該注意哪些呢？

    1、多喝水

    身體缺水時，血液會變得粘稠，血流速度變慢，可增加形成血栓的風險，誘發心腦血管疾病。而多喝水可以稀釋血液，促進血液的流動。早上是突發心腦血管疾病的高峰期，早起后及時補水，睡前也可以適當補水，避免夜間血液粘稠度變高。

    2、飲食清淡

    高鹽、高糖、高油等重口味的食物攝入過多，可增加身體負擔，使血液變得粘稠。建議大家在生活中多吃一些蔬菜、水果，少吃油膩、辛辣的食物，也可以適當多吃一些對血管健康有益的食物，如生姜、洋蔥、大蒜、黑木耳、海帶、番茄等，可以降低血液粘稠度，篩查血栓。

    3、不熬夜

    經常熬夜，可擾亂生物鐘，腎上腺素、去甲腎上腺素等激素分泌增加，導致血壓、血脂水平升高，影響血液流動。建議平時注意規律作息，早睡早起，11點前睡覺。

    4、保持血壓的穩定

    血壓驟然間升高或降低，都可能促進血栓的形成，或導致血栓脫落，出現心腦血管意外。對于高血壓受檢者來說，按時吃藥控制血壓。

    5、保持輕松、愉悅的心情

    緊張、焦慮、抑郁等消極的情緒可導致血壓升高，心跳加快，而保持輕松、愉悅的心情，則可以釋放壓力，保護血管，使血液流通更加順暢，血壓也會更加穩定。

    6、遠離煙酒

    經常抽煙，煙中的有害物質可損傷血管壁，導致血液變得粘稠，增加心腦血管疾病的發生幾率。而大量的喝酒則會導致血壓、血脂升高，對血管健康同樣不利。

    7、多走路

    經常走路，可以增強心肺功能，促進身體的代謝與循環，防止血液中堆積過多的脂類物質，可篩查血栓的形成。每天快走30分鐘，長期堅持，血管會更加健康。

    心腦血管疾病容易留下后遺癥，使生活質量降低。經顱多普勒是利用超聲波的多普勒效應來檢測顱內血管血流動力的一種醫療技術。其操作簡便、重復性好，可以對病人進行連續、長期的動態觀察。

    南京科進實業有限公司推出的KJ-2V6M，是一款雙通道、四深度、三探頭的的超聲經顱多普勒血流分析儀，具有單深度、雙深度、四深度三種界面的切換功能，可同時觀察到一條血管多個深度的血流頻譜，對腦血管狹窄的具有重大參考價值。