對于骨質疏松這個問題大家討論的觀點都各不相同，有的人認為只有老年人才會患有骨質疏松，而有的人認為年輕人也會患上骨質疏松。其實大家的觀點都有一定的道理。

　　骨質疏松會隨著人的年齡的增長而慢慢的體現出來，主要人群還是中老年人群。人身體的骨骼會隨著年齡的增加而出現退化現象，自身又很難發現這一現象，所以骨質疏松又被稱為“寂靜的骨骼健康問題”。慢慢的積累就很容易出現嚴重的骨骼方面的健康問題以及關節性病變。身體骨密度降低是每一個人都會面臨的問題。

　　骨密度下降是悄無聲息的，大部分人只有在身體出現不適的時候才會意識到骨質問題，然后越來越多的中老年人開始注重養生，預防骨質疾病。

　　如何預防緩解骨質疏松

　　及時補充骨骼營養

　　骨質疏松是慢慢形成的一種骨骼健康問題，飲食是影響其形成的重要原因之一。不健康的飲食會使骨量逐漸下降，最終形成骨質疏松。中老年人應該及時補充身體的鈣物質，應當是補充那些容易被身體吸收的鈣物質，修復骨骼，降低骨質疏松發生概率。

　　堅持運動

　　堅持適量的運動也是保護骨骼的一種方法，運動可以促進身體中的血液循環，有助于提高骨骼的彈性，讓骨骼更加堅硬。

　　定期檢測身體的骨密度

　　定期去醫院等正規場所利用超聲骨密度儀等設備檢測身體的骨密度以及骨質情況，根據實際檢測及時作出相應的調整。