心腦血管疾病是當今社會威脅人類健康的主要疾病，防范該類疾病需要定期體檢，但很多人因忙于工作等原因，疏忽了體檢，疾病纏身了都不自知，甚至發(fā)展到比較嚴重的程度。

　　為此，今天要給大家一些在家就能做的測試動作，幫助大家自測疾病風險，防患于未然。

　　如果你是一名中年男性，不妨趴在地上做俯臥撐，看看能不能一次性做40個?這可不只是一種簡單的肌肉力量測試，它能幫助評估心血管疾病風險。

　　美國醫(yī)學會雜志發(fā)布了一項研究結(jié)果：能做更多俯臥撐的男性，罹患心血管疾病的風險較低。

　　研究人員在2000~2010年間以1104名男性消防員為對象，收集了他們的健康數(shù)據(jù)。

　　期間，共有37例患上了心血管疾病，其中，能做40個以上俯臥撐的人只有1例患心血管疾病。而一次做不了10個俯臥撐的男性，比一口氣能完成超過40次俯臥撐的中年男性，患心血管疾病的幾率要高出95%!

　　不過，這項研究并不適用于女性、老年人，或者其他活動量較小的職業(yè)人群。因而澳思泰給大家另外兩個自測方法：

　　①閉眼找手指

　　閉上眼睛，雙手抬起，伸出食指，用兩個手指向中間對應(yīng)。若食指無法對上，可能預(yù)示腦神經(jīng)系統(tǒng)病變。不過若是略有偏差，也屬于正常現(xiàn)象。

　　②閉眼找平衡

　　閉上眼睛，雙手平伸等待60秒。如果無法保持，出現(xiàn)一只手上下抖動，或者高度不一致，可能預(yù)示腦神經(jīng)系統(tǒng)病變。

　　以上就是幾個自測心腦血管疾病風險的動作，你學會了嗎?如果測出了風險，南京澳思泰建議您進一步做經(jīng)顱多普勒檢查。醫(yī)院配置的Kejin品牌超聲經(jīng)顱多普勒血流分析儀，就是用來檢查腦血管疾病的醫(yī)療設(shè)備，另外還能用于評價腦血管機能、監(jiān)護危重病人以及其他臨床基礎(chǔ)研究，具有較為廣泛的適用價值。