血管是身體內(nèi)輸送血液的通道，只有血管保持柔軟、通暢，血液才可以被源源不斷的輸送到身體各處，維持身體正常的運(yùn)轉(zhuǎn)，一旦血管硬化、堵塞，各種心腦血管疾病會(huì)隨之而來(lái)，給健康造成很大危害。

　　想要血管健康，一定要調(diào)節(jié)生活方式，做好以下幾件事!

　　一、多喝水

　　身體缺水時(shí)，血液會(huì)變得粘稠，血流速度變慢，可增加形成血栓的風(fēng)險(xiǎn)，誘發(fā)心腦血管疾病。而多喝水可以稀釋血液，促進(jìn)血液的流動(dòng)。早上是突發(fā)心腦血管疾病的高峰期，早起后及時(shí)補(bǔ)水十分關(guān)鍵，睡前也可以適當(dāng)補(bǔ)水，避免夜間血液粘稠度變高。

　　二、飲食清淡

　　高鹽、高糖、高油等重口味的食物攝入過(guò)多，可增加身體負(fù)擔(dān)，使血液變得粘稠。建議大家在生活中多吃一些蔬菜、水果，少吃油膩、辛辣的食物，也可以適當(dāng)多吃一些對(duì)血管健康有益的食物，如生姜、洋蔥、大蒜、黑木耳、海帶、番茄等，可以降低血液粘稠度，篩查血栓。

　　三、保持血壓的穩(wěn)定

　　血壓驟然間升高或降低，都可能促進(jìn)血栓的形成，或?qū)е卵撀洌霈F(xiàn)心腦血管意外。對(duì)于高血壓受檢者來(lái)說(shuō)，要嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥，避免擅自停藥或增減藥量。

　　四、不熬夜

　　經(jīng)常熬夜，可擾亂生物鐘，使身體過(guò)多的分泌腎上腺素、去甲腎上腺素等激素，導(dǎo)致血壓、血脂水平升高，影響血液流動(dòng)。建議平時(shí)注意規(guī)律作息，早睡早起，每晚11點(diǎn)前要睡覺(jué)。

　　五、遠(yuǎn)離煙酒

　　煙酒可謂是血管健康的“克星”，經(jīng)常抽煙，煙中的有害物質(zhì)可刺激、損傷血管壁，導(dǎo)致血液變得粘稠，增加心腦血管疾病的發(fā)生幾率。而大量的喝酒則會(huì)導(dǎo)致血壓、血脂升高，對(duì)血管健康同樣不利。只有遠(yuǎn)離煙酒，才可以保證血管健康。

　　六、保持輕松、愉悅的心情

　　緊張、焦慮、抑郁等消極的情緒可導(dǎo)致血壓升高，心跳加快，而保持輕松、愉悅的心情，則可以釋放壓力，保護(hù)血管，使血液流通更加順暢，血壓也會(huì)更加穩(wěn)定。

　　七、多走路

　　多運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)心功能，走路就是很好的運(yùn)動(dòng)方式之一。經(jīng)常走路，可以增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)身體的代謝與循環(huán)，防止血液中堆積過(guò)多的脂類物質(zhì)，可篩查血栓的形成。每天快走30分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持，血管會(huì)更加健康。

　　總之，血管健康值得每一個(gè)人重視，血管受到損傷，會(huì)極大影響生活質(zhì)量，甚至造成生命危險(xiǎn)。腦血管是否存在異常，通過(guò)TCD儀能夠發(fā)現(xiàn)一些端倪。Kejin品牌的國(guó)產(chǎn)TCD儀，具有動(dòng)靜態(tài)包絡(luò)線、實(shí)時(shí)顯示頻譜、計(jì)算血流參數(shù)的功能，能夠隨時(shí)調(diào)看任一病歷，存儲(chǔ)的血管血流頻譜也可電影回放，實(shí)現(xiàn)了對(duì)腦血管機(jī)能的動(dòng)態(tài)評(píng)價(jià)。