熬夜已成為大多數年輕人的生活常態，或加班、學習，或追劇、玩游戲，總是有各種理由不好好睡覺。

　　然而長期熬夜的危害很大，諸如皮膚變差、抵抗力下降等等，因熬夜而猝死的新聞更是屢見不鮮。那么，怎么才算熬夜?別急，下面經顱多普勒廠家為大家詳細分析熬夜的危害。

　　有人認為晚上超過11點不睡就叫熬夜，有人認為過凌晨12點不睡算熬夜，還有人認為一晚上通宵不睡才叫熬夜。那么怎么才算是真正意義上的熬夜呢?

　　其實，雖然0點以后才算深夜，但從內分泌角度來說，23點后睡覺就算熬夜。因為人體自我修復活動大都在凌晨3點以前進行，所以23點-3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。因此考慮到健康養生，最好還是在晚上11點前入睡。

　　1、皮膚變差、膚質受損

　　長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，容易出現皮膚黯沉粗糙、皮膚干燥、彈性差、晦暗無光，臉色偏黃、長黑斑和暗瘡、粉刺(青春痘)等問題。

　　2、黑眼圈、精神萎靡

　　失眠、熬夜很快就會煉成“熊貓眼”。這是由于經常熬夜，情緒不穩定、衰老，血流速度過于緩慢，眼部皮膚供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗并形成滯流以及造成眼部色素沉著。

　　3、眼疲勞、視力下降

　　長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛、干澀等問題，甚至使人患上干眼癥。眼疲勞主要是由于人們熬夜時，眼部睫狀肌一直處于工作狀態，同時閃爍熒屏強烈刺激眼睛而引起的。

　　4、記憶力衰退、神經衰弱

　　如果長時間熬夜，大腦沒有獲得足夠的休息時間，那么部分腦細胞就會加快死亡，從而出現反應遲緩、記憶力下降、失眠、頭痛等等情況的發生。

　　經常熬夜對腦血管的影響是比較大的，為了檢查腦血管的健康狀況，可以使用超聲經顱多普勒儀來進行早期篩查。在進行檢查時，應該嚴格按照醫生的建議進行操作，如果檢查結果異常，應該及時就醫，尋求醫生的幫助。